2023年3月6日，开始了第一次早起。目标6:24起床，结果6点出头就醒了，赖床赖到6.30，之后6.43出门，6.55到了健身房。第一次早起算是模模糊糊的成功了一天吧。

在健身房的时候就在想早起是为了什么，为什么很多人在flag里面都把读书、健身、早起、学英语这四件事情作为flag来设立呢。先不谈其他，今天只聊早起。

之前在我印象中，早睡早起和晚睡晚起，其实没什么区别，一天都是24小时，只是时间分段的不同而已。后来有了轻微的变化，因为上班时间是固定的，如果早睡早起，那么起床后的精力最旺盛的时间其实是属于自己的，如果是晚睡晚起，那么起床后的旺盛精力就直接献给了公司，而晚上疲惫的身体和犯困的大脑留给了自己。如果公司能够明事理，奖罚分明，激励机制明确，上司和部门整体都ok，那么晚睡晚起反而是一种在工作中弯道超车的好办法，但是这样的公司我至今未遇到过。所以这么看早睡早起，还是比较有助于个人事业发展的。

经历了一天的早睡早起，我对早睡早起又有了新的思考、假设和认知。

之前对早起的认知都是什么香港中环，北京金融街，上海外滩的健身房凌晨5-6点就有人在锻炼了。当时对早起锻炼的感觉认知是：富人早起锻炼。那么想成为富人就也要模仿他们的习惯才好。这个时候感觉只是简单的向往和模仿而已。

今天早上意识到了早起还真的自带了很多buff，一种利用自己身体激素和改变自己意识的方式来获得增益buff，而代价就是早起。

• 成就感增加：自己早起了，完成了别人立了却倒的flag，自己牛逼呀
• 对比感增加：早起运动后，自信上升，源于对比。看到其他人睡眼朦胧没睡醒的样子，而自己已经完成了自己既定的不少任务后，自己的自信会上升
• 闪避率增加：平时上班或出行路上会遇到各种奇奇怪怪的事情，包括各种无意义的喇叭声，不仅仅来自于汽车，也来自于更多无礼的外卖电瓶车，还有各种奇葩的路人，各种各样的人。而世界就是这样，不可避免，但是如果早起的话，运动和通勤的路上就会闪避掉这些debuff，这样可以保持自己较好的状态到公司，而不是被通勤路上的种种折磨的零零碎碎的状态
• 蔑视感增加：完成训练和早饭后来到公司，完成了一定量的工作后，看到其他部门或同事才来公司，之后开启几个小时无意义的会议和为了私利而持续数周的撕逼时，对他们的蔑视感上升，同时自己的成就感，自信心都会上升不少
• 移动速度增加：这个有些不大实用，但是确实真实存在的buff。原因就是红绿灯。早起时候路上其实没有多少车辆，对于那些1.5到2分钟的奇葩红绿灯，平时不得不忍，而凌晨期间则可以在没车的时候直接骑过去了，虽然不多，但是去健身房类似的超长红绿灯有2个，期望值也到了3分钟的样子了

现在想想那些中环和外滩的人，他们早起除了有孩子的影响外，在这方面也是受益较多的，早起之后的心情和状态在没有外界打扰的情况下可以保持到公司，而这个时候公司的除了打扫卫生的阿姨外也没有其他人，没有部门间撕逼的声音，没有利益熏心的同事，更没有脑子不大灵光的上司，而这个时候，从健身房和早餐店保持住的状态就能带到办公桌，而这时就应了那句俗话：一开始就要做最重要的事。因为过2个小时，公司的同事们就来了，那个时候精神状态和心绪就会有一定幅度的下滑，做出的决定和行为也不如早上刚来到公司时候的正确率高。因此早起还是能拿到很多buff的