8月份准备进行一定量的精简，目标是为了冲击更多的flag

2023年截止到目前，自己的flag很多都没有进展，嗯，也就是0进展，0完成度的那种。当初立flag的时候，觉得自己很厉害，应该这些目标都能很快完成，所以也就没有在意这些，但是经过一段时间的运行后就发现，即便自己拼尽全力也无法实现自己的目标。一般情况下，面对这种情况，大部分人都会做出一种选择，即降低要求，减少flag的目标，留下重要的flag，去掉不重要的flag。而现在是非一般情况，因为主人翁是我，一个叛逆的中年男人。所以我打算进行另外一种操作，那就是精细行为，冲击更多flag，原理和老板PUA员工一样，大致就是：不是老板欲望太多太不现实，而是员工太不付出太没能力了。

为此，我主要打算做两件事情：1、减少自己平日的行为频次，降低非必要行为；2、合并进行flag，多线程操作，提高flag完成度；

首先说说第一个，减少自己平日的行为频次，降低非必要行为。这个主要是针对自己平日的收益率较低的行为的。常见的就是看RSS新闻，查看电子邮件，看微信朋友圈，看微信群消息，思考一会吃什么饭，什么时候去洗澡等等。这些事情看上去很小，但是却是会断断续续的影响到自己的生活及效率的。所以要尽量减少这些自己无法控制的事情的发生。同时提高自己的专注度和办事效率。因此形成一定的日常行为习惯，想必是有必要的。

这里列举下自己想要形成的行为习惯：

1、每周三、周日才可以看新闻和B站订阅的视频，其他时候不进行阅览；如果能够用一定的chrome插件来进行控制，那想必也会有一定的帮助；
2、之前禁止过，后来又放弃了的两部漫画的追更要禁止；
3、电子邮件每天晚上查看一次，其他时间不进行查看，如果有插件可控制会更好；
4、微信朋友圈和群消息，可以在短途通勤中进行阅览，其他时候不进行主动查阅；
5、回家第一件事情就是要洗澡，这样方便入睡和休息；
6、形成一定的固定食物，减少食物的可选项。例如酸奶麦片组合，放肆吃面组合；蔬菜单吃等等；

针对其他行为，如果也能有提升就更好了：
1、走起来。在通勤过程中尽量动起来，毕竟还在减脂期，扶梯太浪费能量和时间了，要动起来，走楼梯上下；
2、能骑单车尽量骑单车，这样能够节省部分时间；
3、兼职运动时候要尽量尽全力，哪怕不是为了钱，也要为了整体的能量消耗和肌肉的锻炼而努力，毕竟时间已经在那消耗了，那就让消耗的更有意义一些；
4、早起，不论是否早睡，将闹铃设置在手表上，早起后就去跑步，在楼下或公园都可以，晚上睡觉前准备好跑步的衣服，起来就去冲；
5、光头节省时间大法；

嗯，目前想到的就这些了。

而第二个冲击更多的flag，则是想把自己的多个flag组合起来，这样可以同一时间完成更多的flag。

目前想到的不多

1、骑单车的时候可以听听力，看视频。虽然会降低运动强度，但是0.75+0.75>1的；
2、跑步时候复习听力以及背诵听力内容；
3、微信阅读和英语原著结合；
4、微信阅读和考试备考结合；
5、针对自己的备考和学习，进行文章的输出，获得2.25的收益，即：学习+输出复习+文章笔记的2.25倍flag产出

嗯嗯，目前就都到这么多了，都挺零碎的，不知道能不能执行起来，慢慢来哇，冲冲冲