这几天又在准备2023年从化一百的比赛了，周末开赛，然后从赛前一周多就开始多多少少的开始准备了，明天就要出发了，今天估计又要晚上多花时间来整理和准备了，明天很早就要出发了。在准备装备的时候，其实还是有些消耗时间，因为断断续续会发现有这个需要做，有那个需要做各种各样的还是挺多的，而我每次准备都会花一些时间。主要会形成两个问题：一、在赛前一周内，脑子会突然冒出各种各样的装备需求，不断打断自己的任务；二、即便是上了火车，也是会在脑子中想自己有没有东西忘记带的，这个也挺耗时间和脑力的。所以针对这两个问题，我打算把自己越野赛的装备准备环节固化下来，之后只需要根据角色、环境以及强装要求来改变，其他时候就可以彻底放心了。

目前配置了一套装备表，是按照2022港百的需要和2023从化一百部分来进行打基础的，以后如果遇到问题则再进行修改即可。

【衣服篇】：

足部：
越野鞋+高足弓支撑鞋垫+护脚缓震鞋垫+羊毛运动袜
或越野鞋+高足弓支撑鞋垫+羊毛运动袜+缓震五指袜

下半身：
压缩裤+登山杖+短裤

上半身：
T恤/压缩衣+护臂+遮阳帽+高驰手表+防滑眼镜+防晒帽

【背包篇】：

强装部分：
双头灯及新电池+冲锋衣+手机（技能模式）+救生哨+急救毯+水袋+2份食物（500大卡）+充电宝+充电线

其他可能强装部分：
急救包+循环餐具

其他装备：
防磨膏+食品密封袋+补给品+纸巾一包

【换装点篇】：

必备：
袜子*2+鞋垫*2+越野鞋+充电宝+充电线+压缩上衣/T恤+压缩裤/防风裤+头灯+电池

其他：
火腿肠+碗装泡面+补给品+纸巾一包

【终点篇】：

背包+短裤+T恤+拖鞋+ID

【补给品篇（单份）】：

瓶子==230g葡萄糖+40g蛋白粉+10g钠钾盐

维生素综合片*2
布洛芬*（0~2）
咖啡因片*（1~2）
氨基葡萄糖片*（1~2）
肌酸5g*（0~2）

目前整理后得到的结果就这些了，虽然写下了，但是感觉有些不踏实的感觉。感觉即便有了这个清单，准备的时候仍然会耗费一定的心力和额外的时间 o(╥﹏╥)o 还是感觉没底，哈哈哈哈，看来写下来，形成一个类似于清单的方式还是没法让自己放心下来的。可能只有其他办法来准备了哇。让我再想想看……