【2025年的交代】
2025年运动只有291小时，不足每天1小时。原因各种各样，但是在经历2025年后回头看，觉得每天1小时应该是个硬性的要求了（如果无法坚持就改成“平均每天1小时”），从个人体感和扫Bryan Johnson的油管频道来看，运动、营养、睡眠这三样应该是普通人提高人生整体质量且杠杆率很高的三个方向了
继续阅读2025的目标回顾
2026年周复盘Week1
1、早起去健身房跑步5公里
- 2025年12月29日 undo 身体恢复
- 2025年12月30日 undo 身体恢复
- 2025年12月31日 undo 身体恢复
- 2026年1月1日 undo
- 2026年1月2日 undo
- 2026年1月3日 undo
- 2026年1月4日 undo 下午跑了10公里
2、惊叹闪卡复习每天50张
- 2025年12月29日 undo
- 2025年12月30日 undo
- 2025年12月31日 undo
- 2026年1月1日 undo
- 2026年1月2日 undo
- 2026年1月3日 undo
- 2026年1月4日 undo
3、多领国每日500积分
- 2025年12月29日 undo
- 2025年12月30日 undo
- 2025年12月31日 undo
- 2026年1月1日 undo
- 2026年1月2日 undo
- 2026年1月3日 undo
- 2026年1月4日 undo
4、冥想每日10分钟
- 2025年12月29日 undo
- 2025年12月30日 undo
- 2025年12月31日 undo
- 2026年1月1日 undo
- 2026年1月2日 undo
- 2026年1月3日 undo
- 2026年1月4日 undo
5、英文文章每日1篇
- 2025年12月29日 undo
- 2025年12月30日 undo
- 2025年12月31日 undo
- 2026年1月1日 undo
- 2026年1月2日 undo
- 2026年1月3日 undo
- 2026年1月4日 undo
6、Date Scientist 每周2000 XP
- 2025年12月29日 undo
- 2025年12月30日 undo
- 2025年12月31日 undo
- 2026年1月1日 undo
- 2026年1月2日 undo
- 2026年1月3日 undo
- 2026年1月4日 undo
7、每周20小时学习
- 2025年12月29日 undo
- 2025年12月30日 undo
- 2025年12月31日 undo
- 2026年1月1日 undo
- 2026年1月2日 undo
- 2026年1月3日 undo
- 2026年1月4日 undo
8、日志每周3篇
- 历史存稿3篇
9、象棋复盘及残局
- 2025年12月29日 done
- 2025年12月30日 done
- 2025年12月31日 done
- 2026年1月1日 done
- 2026年1月2日 done
- 2026年1月3日 done
- 2026年1月4日 done
10、清理物品7件
这周没有更多的东西进行处理，开心的是奖牌卖掉的很快
- 越野鞋一双（用了6年，这次百公里就坏了）
- 袜子一双 （也是用坏了）
- 奖牌卖出一个
- 磨房帖子卖出两个
11、认识新朋友1人
- undo
12、沟通老朋友1人
- 1月2日和3个老朋友聚会聊天
13、空闲物品上闲鱼
- 已出奖牌和磨房小驴贴两个
14、和女友去爬山
- 本周休息
15、查看自己资产配置背景是否变化
- 不涉及
16、总结
这周是2026年的第一周，但是目标执行的状况不是很靠谱，差很多。主要原因是磨房回来后休息了一段时间，啥都不想动，所以就没有早起跑步。之后恢复后，在2日参加了聚会，之后就在看闲书，没有具体执行。现在面临的问题很清晰：自己设置的每日目标和行动，如何让自己每天都能记得并行动起来，这个是目前所遇到的问题。
2026年周复盘Week0
1、早起去健身房跑步5公里
- 2025年12月26日 06:50 ==》6.3km 470Kcal
- 2025年12月27日 – 2025年12月28日 磨房百公里徒步 ==》 73km 9831Kcal
2、惊叹闪卡复习每天50张
- 2025年12月26日 done
- 2025年12月27日 undo
- 2025年12月28日 undo
3、多领国每日500积分
- 2025年12月26日 1300XP
- 2025年12月27日 undo
- 2025年12月28日 undo
4、冥想每日10分钟
- 2025年12月26日 done
- 2025年12月27日 undo
- 2025年12月28日 undo
5、英文文章每日1篇
- 2025年12月26日 done
- 2025年12月27日 undo
- 2025年12月28日 undo
6、Date Scientist 每周2000 XP
- 2025年12月26日 会员续费受阻，在考虑如何解决
- 2025年12月27日 undo
- 2025年12月28日 undo
7、每周20小时学习
- 2025年12月26日 undo
- 2025年12月27日 undo
- 2025年12月28日 undo
8、日志每周3篇
- 年底复盘3篇
9、象棋复盘及残局
- 2025年12月26日 done
- 2025年12月27日 undo
- 2025年12月28日 undo
10、清理物品7件
为了早日达到目标，这次清理出了7件物品：
- 2节AAA电池
- 刚好用完的一支圆珠笔
- 支付宝红包快递的资料
- 一年多未使用的2L大水壶
- 一年多未使用的发财陶瓷杯
- 从来未用过的杯子（不知道是玻璃还是塑料）
- 抽屉中中奖的2个东鹏特饮瓶盖
11、认识新朋友1人
- undo
12、沟通老朋友1人
- undo
13、空闲物品上闲鱼
- 磨房百公里奖品及其他赠品已上闲鱼
14、和女友去爬山
- 2025年12月27日和女朋友参加2025磨房百公里
15、查看自己资产配置背景是否变化
- 不涉及
16、总结
Week0 只有3天时间，也是自己安排2026年计划的尝试期，确实会有些准备不足，以至于无法完成。还有些则是计划过于理想化，而没有考虑到实际情况，还算是在尝试中。
考了PMP给我带来了什么
这是一篇关于PMP性价比的复盘，因为我最近在想要不要考NPDP，NPDP和PMP有很多类似的地方，所以复盘下PMP的性价比，可能对自己NPDP有所指引吧
我是在2018年12月获得的PMP证书，到现在已经有两个续费周期了，2021年和2024年两次
成本
成本主要在三点：学习费用、考试费用以及续证费用
- 学习费用：PMP要求必须在指定的培训机构有一定的学习时长记录，因此3000-4000的费用便是在这里使用的，我当时的费用是3499，也就是3500
- 考试费用：即PMP考试的成本费用，这个是固定的3900
- 续证费用：目前续证费用是每三年一次，每次150美元
汇总来看，目前在PMP上的投入是3500+3900+150*2*7==9500的样子。
收益
考取PMP后的收益，截止到目前来看，其实并不多。细算下大概是以下几点：
- 项目管理的知识。这个是最主要的，因为之前工作中看到周围同事的项目失败率极高，各种骚操作却越来越差，当时为了解惑，也为了提高自己的项目成功率，于是考取了PMP，在学习PMP的过程中其实就知道了问题所在，解开了心中的困惑
- 可能的涉猎拓展。这部分是针对高项来说的。拿到PMP后，再考取高项会相对来说容易一些，只是目前我还没有去考高项，第一个高级职称打算考的是系分，因为系分有些挑战，所以就打算试一试，毕竟这些考试对我而言，没有什么明显的实际用途，只不过听说可以挂职称拿些零花钱吧
- PMI相关会议的活动。如果没有PMP的续证要求，我是不会参与PMI相关会议的活动的。所以PMI会议相关也算是PMP的收益方面，只是这部分很少，主要是认识新朋友，但大部分PMP的朋友都是做工程相关的，年龄也相对而言大很多，所以平时交流不多
- 简历中的PMP优先。拿下PMP后，再次看到JD中有类似的PMP优先的内容，则可以自动忽略了，不过也仅此而已，并不会觉得PMP给自己带来多少优势，过去7年中，也只有一次面试的时候，面试官有谈及项目管理相关内容
这边是目前考下PMP后7年的收益，感觉如果归纳为现金的话，即问我自己：愿意花多少钱来购买这些经历？我的回答可能比较令人遗憾，大概2500左右吧。如果按照2500的收益，9500的成本来看，PMP是妥妥亏损的，估计这也是很多人只是在特定期间才去考PMP的原因吧，毕竟ROI确实不如意。
从豆包处获得NPDP和PMP类似，都有固定的指定教育机构的学时要求，不菲的考试费用，以及之后的续费要求。除了增长学识，感觉NPDP似乎也不会有什么额外的其他作用，所以吧，这次想考NPDP的心思还是断掉为好的。
最后，思考下现在的PMP。从整体来看，PMP的考取是亏损的，但是如果PMP的培训和考取已经成为了沉默成本的话，之后的续证是否值得？目前每三年的续证费用是150美元，按照现在的汇率来看，相当于每天1元人民币的成本，这个成本是否值得？目前来看，1100的成本换取一张更新的证书，似乎也是亏的…… 🥲
用21个问题复盘2025
Q1:夸一夸自己今年做过最棒的决定?
最棒的决定：4月把大部分灵活理财转为了黄金为基底的产品
最棒的行为：把1.5年没怎么使用的keep动感单车闲鱼出掉了
Q2:今年你主动挑战自己做了哪些事儿?
港百大满贯
Q3:今年看过印象最深的书或电影有哪些?有什么启发?
《凡人修仙传》&《仙逆》
人生就像是修仙，逆天而行，躺平舒服，但心有不甘
Q4:今年有过什么新的体验?学到了哪些新技能?
新的体验：第一次认知到身材的收益
新的技能：洗洗衣机
2026年目标の【落地细项】
刚写完了自己的2026年的眺望，一堆想做的事情，不知自己最终能完成多少，但是目前只能按照求其上而得其中来进行了。现在把目标进行拆分，拆成每天需要做的事情，冲呀
继续阅读2026年的眺望
第一部分：眺望 | 2026年底，我想成为怎样的自己？
- 关于健康与身体：恢复健康身材；从耐力选手进阶速度选手；能够早起且经历充沛；
- 关于事业与财富：考完历史上欠的证书；副业有些起步；年度资产收益率达5%；
- 关于关系与情感：和女朋友一起完成更多的milestone；认识新朋友；沟通老朋友；
- 关于学习与成长：在数据方面有更深入扩展；分享贡献影响力增加；出海准备基础；
- 关于心灵与体验：日日冥想；象棋之路进步；
五一的所见所感
刚过去的五一，我花了一天时间进行了一次特种兵式的旅行，不到24小时，完成了从深圳到北京，办事，再从北京到深圳的过程。大部分时间都花在了路上，不过也有几个小时能够看看最近的北京。
继续阅读上周去费大厨遇到的及想到的
上周和女朋友一起去了一趟费大厨，原因是自己当天参加完一场越野比赛，在比赛过程中还淋了4个多小时的雨，又累又饿，还有轻微的发烧，所以就想去餐厅吃完饭，多吃一些，让自己舒舒服服地在晚上睡觉后恢复下自己的体力，以防第二天生病。因为女朋友比较喜欢吃下饭的湘菜，所以就选择了费大厨。
继续阅读老板的行为和员工的困惑
前几天和女朋友聊天，因为又到了发薪日，然而她们公司薪酬拖欠了一天，觉得挺奇葩的，然后就深入聊了下，发现她们公司居然有一家门店的员工薪酬是月月拖欠，而且拖欠的比较久，不是一两天的事情，而且几乎都成习惯了，细聊后，发现这和其他现实世界中的模式也是几乎一样的，感叹打工人真的不容易。这里举个例子分享下。
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Yuxiao 