第七周：2022年2月14日-2022年2月20日
第七周依然继续水过，感觉已经连续四周水了。不过在这周思考了几个问题，经历了几个小小的自我考验。最大的消耗就是机械键盘的购买想法，之后就是咖啡因的戒除的反作用。除此之外，自己的专业三认证方面仍然是0进度，哎，愁了 😔 觉得有必要把自己要做的事情截图后做成屏保，时时刻刻提醒自己，毕竟A类事务还是要优先处理的 （最后这段是复制上周的内容……尴尬ing）冲呀，之后不能这样做了（然并卵，第七周的复盘是第八周周日做的，得第九周才能开始了……）
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第六周：2022年2月7日-2022年2月13日
第六周依然继续水过，感觉已经连续三周水了。几乎和咖啡因戒除是同步的，略晚一周的感觉。果然没有额外激素的加持且处在戒断反应期间还是有一定的负面影响的，当然这个不能全部推在戒断反应上，估计有15%的比重吧。更大的比重还是在于自己，似乎陷入了一种无力而又迷茫的境地：不知道自己每天的目标是什么，只知道自己每天的代办有哪些，但是却又不愿意做代办。最近在读《远见》，里面有个时间模型似乎是可以使用的，就是通过每天记录自己的时间使用情况，来进行优化，感觉可以结合calendar来进行尝试一波。而自己的专业三认证方面仍然是0进度，哎，愁了 😔 觉得有必要把自己要做的事情截图后做成屏保，时时刻刻提醒自己，毕竟A类事务还是要优先处理的 （最后这段是复制上周的内容……尴尬ing）
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第五周：2022年1月31日-2022年2月6日
第五周继续水了，不过有两个部分还是比较满意的，一个是阅读，另外一个是运动。第四周的遗留问题有所推进，目前在时间使用方面加了一个限制条件：每天争取3小时及以上高效工作，3小时以内的娱乐活动，这个还在测试中，目前感觉有些难，因为处在高效活动和娱乐活动之间的活动比较多，需要一定的划分，估计要几周后才好上到新flag里面，而自己的专业三认证方面仍然是0进度，哎，愁了 😔 觉得有必要把自己要做的事情截图后做成屏保，时时刻刻提醒自己，毕竟A类事务还是要优先处理的
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2022年1月28日第2次日复盘
这次复盘是关于自己的弱点的。
在《原则》的阅读中，最近阅读到了弱点部分。看到瑞在描述弱点相关时，自己也有些许心态的变化。
弱点人人都有，改掉一个还会有一个。先改掉自己最大的三个弱点或劣势，那该如何确定自己的弱点和劣势是哪些呢？瑞推荐问问周围的朋友之类的，但是在周围的环境中，这又是一道情商方面的送命题，几乎无解，而别人对自己弱点或劣势的了解不一定比自己清楚，甚至可能是非常片面的，那为什么还要问别人呢。那自己可不可以知道自己的弱点呢？写下来：1，……；2，……；3，……；嗯，感觉不错就这样了。慢慢来吧，弱点不是一下子就能改掉的。
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第三周：2022年1月17日-2022年1月23日
第三周相对颓废一些，总的来看，大部分常规flag均未达成，并且在一些专项flag则是0推进，非常值得反思。估计第四周将会是一个持续的弥补周，而非推进周了。
继续阅读2022年1月20日第1次日复盘
今天在资讯里面看到有报道肯德基和麦当劳在中国业绩下滑，然后焦虑的进行年轻化尝试的报道，让我想到了自己的饮食习惯。
我经常吃肯德基，因为肯德基的食物和服务比较稳定，且高于我对食物和服务的要求的均值，相对下来肯德基食物获取比较容易，因此早餐肯德基的五选一早餐套餐，午餐和晚餐是双层鳕鱼堡或者是大鸡腿饭，这已经相对比较固定，偶尔会根据自己的需要来决定是否加一份拿铁，大量运动后或很焦虑时，也会尝试冰激凌或蛋挞等高能食物。
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第二周：2022年1月10日-2022年1月16日。
第二周主要持续在基础的flag上进行持续外，还增加了一些细微的flag的尝试，只是还在尝试，所以并没有更新进来，希望能够在接下来的一个月内，完成自己的其他的flag的增加吧。Overall，第二周的推进比较随意，虽然有所刻意去实现，但并没有完全达标。
继续阅读2022年第1周复盘
第一周：2022年1月3日-2022年1月9日。
第一周主要在一些比较基础的flag的关注上，然而结果并不怎么理想，只是可以接受：
目标日均阅读：1H+
实际日均阅读：1小时16分，勉强达到预期，但和人均日阅读时长86分钟来比，仍然不足平均水平
目标日均睡眠：7H+
实际日均睡眠：7小时51分，达到了对外宣称的7H+的目标，但是自己内心对自己的目标要求是8H，仍然有一定的距离
目标日均运动：1H~2H
实际日均运动：50min。其实自己的运动量是足够了，因为还有其他的运动量，但是数据只是按照乐刻的团课数据计算，因为是想让自己更多的接触到更多的人和社交。怎么说呢，这个仍然期待达到1H+的目标
目标日均正念：20min+
实际日均正念：几乎没有开始，只在1月4日有20min的正念训练，其他时间均为进行正念训练，看来这块仍然是需要加强的地方
继续阅读其他部分的Flag：
仍然有一部分Flag是比较零碎的，本周搞定的是不再玩支付宝的蚂蚁森林，小鸡农场等小游戏，这样可以为自己每天节省一些时间。目前已经关闭了自己的大部分支付宝小游戏，只有部分小游戏未找到关闭或注销方式，但也进行了屏蔽，因此算是半一劳永逸的完成了这个flag（为什么是半永久呢？因为如果能持续一年保持不再重开这些内容，基本上之后才不会关注的）
Yuxiao 