这是第二篇从化百公里复盘文章，主要分析自己这次比赛的数据和能力，会结合之前两次香港一百的运动数据进行分析；

目前能获得的数据主要有两部分，全部来自于高驰手表的数据记录，这两次数据内容分别来自于两次不同时间的比赛：

2023年11月25日广州从化百公里越野赛；
2023年2月18日香港一百越野赛；

白来还有一场是2020年1月18日香港一百越野赛，但是奈何当时没有高驰手表，使用的是keep进行的记录，因此现在啥数据也没有了，所以就只能两场数据进行对比了。

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2023年11月25日-26日，我参加了广州从化百公里越野比赛，以急救志愿者的身份，目标成绩26小时，急救志愿者要求成绩区间为26小时到28小时间，而我实际的比赛成绩为27小时30分左右，针对自己赛前制定的目标，还是有较大差距的，所以赛后准备做下复盘，希望对之后的比赛能够有所帮助吧。

本次比赛复盘主要分三篇文章来讲：

• 第一篇文章主要讲感性反面的内容，类似于现在还在自己脑海意识中，对自己比赛成绩有影响的各个方面；
• 第二篇文章主要分析自己比赛的能力，会结合之前两次香港一百的运动数据进行分析；
• 第三篇文章主要是尝试用比赛整体的排名和数据来进行分析，看待自己在200多名比赛选手中处于什么样的相对水平和潜力所在；

当然，这样做也有一个私心，那就是想看看如果使用数据方面来看，自己能获得什么样的分析结果，所以现在就先把这个牛吹出来，push自己去实现了，第一次这样尝试，希望有一个可以接受的结果。绝大部分事情都需要有一个明确的DDL，

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12月了，我要做11月份的复盘了，emm，11月份的复盘……

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回顾下自己11月的零食饮料的消费，大致如下：

1月	423.8
2月	517.3
3月	372.6
4月	304.4
5月	463.9
6月	276.9
7月	296.0
8月	237.5
9月	216.5
10月	180.7
11月	100.2

没想到11月份的零食饮料消费居然下降了，还差点到了2位数，这个真的让人意外，太刺激了。虽然和10月份一样，我并不知道为什么会下降，但是还是挺开心的。虽然有所不懂，但是确实减少这种饮料的消费，对体重的降低以及三高还有体脂等的降低都是挺有帮助的，我有时候就在想，是不是食品和饮料中的某几种成分，含量虽小，但是却能大幅度拉高三高水平，毕竟相对于吃饭来说，零食和饮料的消费还是比较少的，但是零食和饮料的消费却又那么关系到体重、三高以及体脂。

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这是一个教训帖，因为我再一次撸猫的时候被猫抓伤了，三级损伤。在医院看急诊的时候，心中开始屡次懊悔，经过一段时间的思考与复盘，做了一个复盘指引行动，那就是以后不再乱撸猫撸狗了，同时还告诉了女朋友，希望她监督，以后不论何时何地，只要她发现我撸猫撸狗后，我得会给予她50元现金的奖励。

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11月了，我要做10月份的复盘了，emm，10月份的复盘……

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回顾下自己10月的零食饮料的消费，大致如下：

1月	423.8
2月	517.3
3月	372.6
4月	304.4
5月	463.9
6月	276.9
7月	296.0
8月	237.5
9月	216.5
10月	180.7

没想到10月份的零食饮料消费居然下降了，这个真的让人意外。虽然我并不知道为什么会下降，因为在我预期中，总金额应该是220左右的样子，但实际上还是有下降的，比预期少了40元。略有欣喜，希望能够保持吧。期间要感谢大潘了，潘神在之前亚洲区CF拿到传奇组冠军后，在朋友圈发了一条推文，就是他如何长期保持较低体脂率以及较高体能强度的，当然这个和他的职业有关，但是更重要的是他不喝饮料，一口都不喝的那种。所以对我的刺激也是有的，所以我也尽量减少这种情绪性消费。

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10月份了，我才想到9月份还没复盘，当要做9月份复盘的时候，才想起来，9月份是有设立了目标的……[尴尬]

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回顾下自己9月的零食饮料的消费，大致如下：

1月	423.8
2月	517.3
3月	372.6
4月	304.4
5月	463.9
6月	276.9
7月	296.0
8月	237.5
9月	216.5

9月份的零食消费降低了，是9个月来最少的，但是仍然感觉超过了自己的预期。虽然没有8月份的那种功能饮料大促销，但是还是吃了不少。看来还是需要继续想想办法，坚持坚持。突然发现女朋友的一个优点，那就是她对饮料和零食几乎没有什么瘾，平时也不大吃这些，只是偶尔喝喝咖啡啥的，或者我在吃零食的时候她尝一口而已。有些羡慕她了，能够在这方面把自我管理做的这么好。

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前段时间去了几趟图书馆，对我影响还是蛮大的，其中最直接的影响就是我直接成了别人眼中的傻逼…

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