2月的复盘来的晚了一些，主要是2月的完成率实在是很低，有些尴尬，所以一拖再拖，如今3月21日了，再拖就到3月复盘了。。。。

总体来看，从第二个周末开始就开始出现了大量的空白。。。

第二个周末遇到了朋友、第三个周末去了港百、第四个周末回了趟老家。看上去是都有事情的，其实也只是6天的时间占用，其他时间基本上没有什么理论上的干扰，但是自己都被自己的情绪而阻挠了，然后完成率一直大幅度下滑。而备考科目，2月整个月只完成了1个小时的学习。。。

不过还好吧，2月份不至于说是浪费掉的，收获还是有的，只是这里先暂时不表。

2月阅读完成了45个小时，相较42个小时的最低目标来说，还是ok的，只是对于自己的期待目标56小时，则还差距不少。而运动方面，2月份由于有港百方面的直接冲击和影响，所以也就没法估计和评估了。

而针对自己健康方面，上下背部以及颈部肌肉的锻炼还是有些松懈，可能是因为还没有感受到太多疼痛，所以也一直没有多少动力。3月份时候尝试了早起去健身房，发现这个方式是比较好的一种，因为早起做有氧会累一点，所以上下背部肌肉的锻炼就可以放到早上去健身房的时候进行了。20分钟肌肉耐力锻炼，外加30分钟有氧跑步。这样一天就要2.5个flag可以搞定了。

2月份新增了4个flag：拉伸小腿、正念、记录饮食、不看长短视频等。但是目前来看几乎都是完败的，除了不看长短视频这个还能有一定的实践，剩下三个几乎没有什么行动，感觉自己立这三个flag的时候大意了。3月份要去掉这3个flag了。

最后就是一个自己比较在意的东西，那就是情绪性消费。主要包含零食、饮料的消费。1月份的情绪性消费为423.8、2月份的情绪性消费则为517.3、而截止到3月21日的3月份的情绪性消费为340.2，按照平均消费算下，3月份的预估消费为502.2。这个其实在我眼里算是比较高的了。原因有三点：一、500多的月消费相当于每天16元的消费，但是在我意识里，我每天似乎也没吃到什么好吃的；二、自己想做一个理性的人，但是却有着不低的情绪性消费，感觉和自己的理想不符，内心纠结。三、回想下自己的517.3的情绪性消费，其实自己现在没有任何感觉，感觉没有任何收益，相当于517.3给GDP做了无意义的贡献，而这其实是一种浪费。估计要等到自己不怎么吃零食的时候，才算是自己控制住了自己的情绪，或者说是达到了生活中的正念哇（很奇怪，自己需正念的练习，但是现实中自己却又不愿意做正念）。希望每个月的情绪性消费能够降低到300以下吧，早好能在100以下，那就是极棒的。希望能在6月前达到这个小目标。

PS：
我自己理解在自己的脑子不停滴催促自己，它想吃零食，而且要高油高盐高糖的那种的时候，其实和被蚊子咬了一个包是一样的感觉，而这种感觉会一直持续着，类似于小孩子的哭闹。而这种时候也是一种非常棒的正念的练习的时候，可惜自己屡次没有珍惜，反而是放纵了自己的欲望和情绪，还消耗了自己的健康和金钱。