回顾下自己6月的零食饮料的消费，大致如下：

1月	423.8
2月	517.3
3月	372.6
4月	304.4
5月	463.9
6月	276.9

6月份的零食饮料消费少了很多，自己体重也减轻了很多，约有3公斤左右，是大大超乎了自己的预期和想象的，感觉长此以往，自己可以回归到正常身材了。

	总计	零食	饮料（糖粉）	饮料（功能）
1月	423.8	336.20	87.60	0.00
2月	517.3	386.90	130.40	0.00
3月	372.6	265.30	92.40	14.90
4月	304.4	177.30	127.10	0.00
5月	463.9	363.96	91.40	8.50
6月	276.9	153.66	123.25	0.00

6月的饮料零食消费下降可能是和减脂有关，不论谁是因谁是果，都算是让自己前进了不少，之后会再继续努力了。

7月1日和2日在南京和两个大学同学见面聊天，也就约10个小时的样子。在这个过程中，他俩一共消费了3块钱的饮料钱，也就是一瓶无糖可乐的消费。这个让我感到非常惊讶和难以置信。这相当于每人1.5元的日均饮料消耗，一个月也就45块钱的样子，而我的饮料消耗却是在100以上。虽说他俩都已经结婚生子，而且都是两个孩子，但是数十万的年收入还是完全可以支撑起他们每个月多消耗几瓶饮料的。但是在整个见面的过程中，他们几乎要不喝水，要么正顿饭，对饮料和零食的需求近乎于零。这一下子让我感受到了自己的懦弱。人家完全有能力克制住自己的欲望，甚至是说他们的这种情绪性欲望几乎没有产生，而自己在这个过程中却还是有些想法在脑中层出不穷的，只可惜我的flag限制了我的行为。突然意识到，自己的目标在别人眼中就是一种非常正常的东西，估计别人很好奇，为什么这个人会把这种日常的东西作为目标呢。

哎，人比人，焦虑死人呀。希望自己能够尽快把自己的零食饮料的消费降低到30以下哇。欲望上来了就用白水和水果来代替会好一些哇。

零食和饮料的消费本质上完全是一种欲望性、情绪性的消费。这些东西对身体健康以及自己的情绪和钱包都没有任何好处，仅仅是会暂时性缓解自己情绪上的需求而已，这和鸦片几乎有着相同的作用。所以还是能少则少。和大学同学相比，自己已经落后了，他们正常情况下都没有类似的需求，而我对这种情绪性的零食饮料的需求还是蛮大的，所以我已经落后了，但是我不想一直落后下去，至少在我深刻的了解后，我想反超过去。